「運動神アプリ」引き締まった身体になりたいですよね?そしたら、もうやるしかない!

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ナイキアプリ

ジムに行っても、専門的なアドバイスが有料サービスだったり、
外で歩いたり走ったりしてるけど、なかなかカラダが引き締まらない。

ネットで探しても、いろんな運動法があって、結局迷って諦めるパターンになってませんか?

そこで、ご紹介したいのが、Nike+ Trainingアプリ♪(日本語対応)
150種類以上無料のワークアウトで全身を引き締められちゃう!これマジ嬉しい!

Nike+ Training Club

初心者からベテランのアスリートまで、目指すカラダを手に入れる事ができるんですよ皆さん♪

世界トップクラスのNikeマスタートレーナーのガイド動画を見ながらトレーニングができ、
さらに、自分のレベルやスケジュールに合わせて、細かいオリジナルプランの設定もできます。
※トレーニングには休憩時間もきちんと組み込まれているので、焦って運動する必要がありません。休憩大事だもん!本当助かる♪

Nike+ Training Clubには次のものが含まれています。

  1. 15~45分間のワークアウト
  2. 初級、中級、上級レベルのワークアウト
  3. 低・中・高負荷のワークアウト
  4. 自重のみ、基本的な器具、ジムの器具を使ったワークアウト
  5. 時間ベースと回数ベースのオプション

ナイキアプリの運動方法

2日間試してみた!

初心者プランに設定をして、2日間試しに使ってみました。
6月~8月は紫外線が1番強いので、家でできるようにプラン設定しましたよ~。

✿1日目
トレーナの動きを真似をしながら30分運動しました。
できない動きもありますが、カラダがなれてない証拠なので、痛くならない程度に頑張りました。
やはり、筋肉に効いてる感じがすごく分かるので、やりがいがあります。

✿2日目
1日目に行ったトレーニングが本当に筋肉に効いてたみたいで、太ももや腹筋が筋肉痛でビックリ。マジ!
運動前に、手で優しく筋肉痛になってる所を、優しく揉みほぐしてから運動をスタート♪
正しい動きを丁寧に動画で教えてくれるので、2日目も30分やりとげました!!
トレーニングを終えた後、身体が軽くなる感じがして、頭スッキリ。
運動不足や、ダイエット、カラダが固い人、ストレスが溜まってる人、朝スッキリしたい人・・・etcには、ピッタリのアプリかもしれませんね♪

今回は2日間試しましたが、身体に効いてる感じが分かるので、これからも頑張って続けようと思います。
Nike+ Trainingレポを含めて、ちょくちょくご報告しますね。

みんなの感想

✿みどりさん
筋トレ始めたい人には本当にオススメ!!動画+音声でトレーニング指導してくれるし同時に好きな音楽も聞ける!
皆筋トレしよう!姿勢良くなるし体力つくしいい事だらけだよ!

✿かずさん
Nike+ Training Clubでワークアウトを行いました。 これ続けたら体幹良くなりそう^_^ 頑張ろっと!

✿ゆめ
優柔不断な私にぴったり♪プラン以外にも、好きなカテゴリーで選びやすいし、始めれやすい。

✿Rui
他の音楽アプリをバックグラウンドで流しながら、Nikeアプリで運動してます♪腹筋出てきてマジ嬉しい。

※始められる方、しっかりと水分補給してから始めましょう。

Nike+ Training Clubアプリ公式紹介ページ

 

▼ナイキアプリで、筋トレしている方の動画紹介

画像出典 NIKE公式サイト

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